Las 5 Mejores Dietas Depurativas Para Adelgazar

La principal misión de las dietas depurativas para adelgazar es limpiar de toxinas y desechos el organismo.

dietas depurativas para adelgazarLa falta de grasas y proteínas de estas dietas ayuda a que esto sea posible de conseguir, ya que órganos como el hígado o el riñón pueden descansar al no tener que trabajar en exceso para poder filtrar este tipo de elementos.

Es clave mencionar que las dietas depurativas para adelgazar no son dietas aptas para personas que padezcan diabetes, cáncer, insuficiencia renal o hepática, mujeres embarazadas, niños, ancianos o personas que tengan algún tipo de trastorno alimentario.

Tampoco resulta conveniente que las mismas se alarguen en el tiempo más de lo indicado, ya que podrían generar graves problemas para la salud.

5 Estupendas Dietas Depurativas Para Adelgazar

Las dietas depurativas para adelgazar son ideales para librarse del exceso de kilos ganado en alguna fiesta de fin de semana, una cena o bien durante las vacaciones.

Si deseas bajar de peso y desintoxicar satisfactoriamente tu cuerpo, debes conocer las siguientes dietas depurativas que te ayudarán a conseguirlo.

Conoce las siguientes dietas que te permitirán bajar de peso:

  • Dieta desintoxicante de la toronja:

Es poderosa dieta quemagrasas es perfecta para desintoxicar el organismo y bajar de peso, y es que la toronja es muy rica en vitamina C y fibra.

Esta dieta sólo podrá llevarse a cabo 2 días si se ingiere solamente toronja, mientras que se incluyen otros alimentos se podrá alargar hasta 7 días. La toronja puede ser sustituida por pomelo.

  • Dieta desintoxicante de la avena:

En esta dieta deberás combinar principalmente los copos o sopa de avena con verduras y frutas, una dieta desintoxicante que solamente podrás realizar 4 días consecutivos. Opta por verduras como los puerros, las zanahorias y el apio.

  • Dieta desintoxicante de la zanahoria:

Esta dieta consiste principalmente en ingerir agua y zanahorias, y es que esta verdura tiene gran poder antioxidante, siendo idóneo para evitar la aparición de determinadas patologías. Es aconsejable no alargar esta dieta más de 3 días en el tiempo.

  • Dieta desintoxicante de la alcachofa:

La alcachofa consigue incrementar la capacidad diurética del cuerpo y actúa eficazmente contra los depósitos de grasa del organismo. Esta dieta depurativa debe tener una duración de un día o como mucho dos.

  • Dieta desintoxicante de la fruta y la verdura:

Durante 2 días deberás consumir únicamente frutas y verduras, ya que ambos grupos de alimentos te permitirán limpiar el organismo. Deberás ingerir estos alimentos crudos y frescos, ya sean enteros o bien en forma de zumo.

También pueden incluir infusiones.

Estas efectivas dietas depurativas para adelgazar te permitirán limpiar por completo tu organismo y librarte de las toxinas y desechos acumulados.

dietas depurativas para adelgazarRecuerda no alargar estas dietas en el tiempo, ya que si las mismas se prolongan podrían poner en riesgo tu salud.

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3 Tips Sobre Cómo Perder 5 Kilos En Una Semana Con Piña

¿Sabes que saber cómo perder 5 kilos en una semana es más que factible con la dieta basada en la piña? En este artículo descubrirás como realizar esta dieta que en tan sólo una semana reducirá y purificará tu cuerpo.

Cómo Perder 5 Kilos En Una Semana Sólo Con Piña Es Posible

La posibilidad de saber cómo perder 5 kilos en una semana es más que posible tal y como se ha comentado, y todo ello gracias a un alimento como la piña.

Cómo perder 5 kilos en una semanaUna de las frutas denominadas tropicales más sabrosas que existen y que aportan los nutrientes suficientes para una dieta eficazmente reductora del peso.

Además la piña incorpora un alto nivel diurético gracias a su alto contenido en agua que hacen que esta sea una de las dietas más purificantes que existen para saber cómo perder 5 kilos en una semana.

Ya has visto que con la piña puedes perder una gran cantidad de kilos en pocos días, sigue leyendo pues en las siguientes líneas descubrirás el modo de poner en práctica el saber cómo perder 5 kilos en una semana.

Cómo Perder 5 Kilos En Una Semana Con La Piña Llevado A La Práctica

A continuación mira las tres formas recomendadas sobre la forma en la que puedes llevar a cabo la dieta de la piña a lo largo de la semana. Es muy importante que sepas de ante mano es muy importante que no detengas ni reduzcas el periodo de 7 días para purificar y adelgazar todo tu cuerpo.

Pues el mismo no reaccionaria ofreciéndote todo el potencial que te puede ofrecer esta dieta. Del mismo modo tampoco resulta recomendable que esta dieta la alargues más allá de este periodo, pues esta ya habrá alcanzado su máximo potencia.

A partir del séptimo día sus beneficios decrecen resultando además, desde entonces, incorporar otros nutrientes distintos a la piña en nuestro cuerpo. Durante los siete días que dura la dieta de la piña, aquí tienes 3 recomendaciones para llevarla a casa:

  • La dieta de la piña liquida: si te encantan los zumos, ¿Por qué no disfrutar a lo largo de la semana de todos los zumos de piña natural? Sin límite, sin nada sólido en tu cuerpo. Puro liquido purificador.
  • La dieta sólida de la piña: nada de líquidos, tu a lo clásico. Para desayunar media piña natural al plato, por el mediodía una piña entera y por la noche otra media piña. Si a lo largo del día tienes hambre unas rodajas de piña te saciarán.
  • La dieta mixta de la piña: combina lo mejor de la opción 1 y 2 a tu gusto. Piña líquida, piña sólida o como desees, ¡pero come sólo piña!

Cómo perder 5 kilos en una semanaSi bien esta dieta tiene resultados rápidos no se recomienda seguirla por más tiempo. Para estar seguras de sufrir el efecto rebote te recomiendo que leas cómo perder 5 kilos en una semana propuesto en el libro SISTEMA VENUS de John Barban.

Aquí encontrarás un plan completo que te permite bajar kilos hasta llegar a tu peso ideal y mantenerte así para siempre.

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5 Tips Sobre Cómo Bajar 5 Kilos En Una Semana Sin Ejercicio

¿Quieres saber cómo bajar 5 kilos en una semana sin necesidad de tener que realizar ningún tipo de ejercicio?

Sigue leyendo, en este artículo descubrirás la “dieta de los 3 + 2 verdes”, una dieta que en tan sólo una semana, y sin tener que hacer ni un ápice de ejercicio físico, te hará perder esos 5 kilos que tanto te molestan.

Cómo Bajar 5 Kilos En Una Semana Con La “Dieta De Los 3 + 2 Verdes”

Cómo bajar 5 kilos en una semana¿En qué consiste la “dieta de los tres verdes” que te permitirá saber cómo bajar 5 kilos en una semana de una forma fácil y sin esfuerzo para ti?

Es muy simple se basa en realizar una dieta durante una semana, en todo aquello que se considera “verde” en el campo de la alimentación.

Eso es frutas, verduras y hortalizas, nada menos que eso y nada más.

Esta dieta, además de permitirte saber cómo bajar 5 kilos en una semana, tiene un alto nivel diurético y purificador, lo que te permitirá ya no sólo perder ese peso en tan sólo una semana. Sino que además te realizará un reajuste, una “puesta a punto” en todo tu cuerpo, y todo ello de una forma fácil y segura.

¿Y de donde proviene el nombre de la “dieta de los 3 + 2 verdes”?

El nombre tiene un origen bien simple: la dieta humana está conformada por 3 ingestas de alimentos adicionales (desayuno, almuerzo y cena) y 2 ingestas intermedias como son el tentempié de media mañana, y luego, el tentempié de la tarde.

Así, si durante una semana (y nada más que una semana, pues alargarla en el tiempo esta dieta tampoco te resultaría beneficioso, del mismo modo que tampoco te conviene acortarla en el tiempo) basamos nuestra ingesta alimentaria en elementos verdes la dieta será considerada como la “dieta de los 3 + 2 verdes”

Cómo Bajar 5 Kilos En Una Semana Plasmándolo En La Dieta

Pero para saber cómo bajar 5 kilos en una semana debe plasmarse en una dieta concreta, ¿y cuál puede ser entonces por ejemplo la configuración de esa dieta en concreto?

Veámoslo en los siguientes 5 pasos, uno de ellos para cada ingesta del día:

  • Empieza la mañana con una buena ensalada de frutas, puedes seleccionar todo tipo de frutas, no te prives. Cantidad ilimitada, ¿un consejo? No te aburras a ,lo largo de la semana ves adaptando tu ensalada a distintas frutas.
  • A media mañana un buen zumo de frutas y/o verduras.
  • Para la hora del almuerzo un único plato, sin límite de cantidad pero que esté formado únicamente por verduras. Forma de cocinarla al gusto. De postre, una fruta.
  • Merienda igual que hiciste a media mañana.
  • Para cenar un plato de verdura hervida.

Cómo bajar 5 kilos en una semanaPor supuesto que si haces ejercicios tonificas tu cuerpo y luces mucho mejor. Por eso te recomiendo que leas los pasos de cómo bajar 5 kilos en una semana, explicados en el SISTEMA VENUS de John Barban.

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